Challenge de la soupe aux choux

Publié le : 16/12/2018 20:02:01
Catégories : Emilie , Recettes

Hello tout le monde,

j’ai décidé de faire un petit challenge sur trois jour à base de soupe aux choux pour prévenir des excès avant les fêtes.

Voici la recette de ma soupe aux choux zéro calories : 

Ingrédients :

  •      1/2 chou entier,
  • 3 carottes,
  • 1/2 céleri,
  • 3 oignons,
  • 3 tomates,
  • Une grosse poignée d'épinards
  • 3 litres d'eau,
  • du sel et du poivre.

Préparation :

  1. 1. Coupez les légumes en morceaux,
  2. 2. Couvrez d’eau,
  3. 3. Assaisonnez,
  4. 4. Faites bouillir pendant 25 minutes environ. Les légumes doivent être tendres.
  5. 5. Passez au mixeur

Il est aussi possible d’ajouter de la courgette, du concombre, des haricots verts. 

En revanche, les petits pois, le maïs, la pomme de terre et les haricots secs sont à éviter .

Je vous conseille de boire un à deux bols; midi et soir; pendant trois jours.

Vous pouvez éventuellement accompagner d’un morceau de dinde ou d’une viande blanche et surtout, continuez à vous hydrater abondamment.

Brûleur de graisse, le chou vert frais purge et nettoie l’organisme de ses toxines, provoquant ainsi une sensation de bien-être immédiate.

Un effet diurétique et laxatif est également à l’origine de la perte de poids.

C’est à vous de jouer !

Bon courage !

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