Mini Emy Challenge 5

Publié le : 25/01/2018 19:15:21
Catégories : Sport

Hello les filles,

J'espère que vous êtes en forme comme moi :)

Voici un nouveau challenge dont je me suis inspirée en participant à un cours de GRID LEAN.

Je te propose donc de reproduire chaque exercice 3 fois et de faire suivre chaque exercice de 30 secondes de pause.

Chaque exercice doit durer 60 secondes.

KICK SIT

BURPEE TO STAND 

SQUAT JUMP

BEAR WALK

Je te vois déjà venir à me dire 3 fois c'est trop dur et blablabla,... et oui je te connais !

Alors tente au moins deux fois, puis quand tu y seras arrivée dis toi que tout est dans la tête et, que je serais super fière de toi !

Courage !

Partager ce contenu

Ajouter un commentaire

 (avec http://)

5 commentaires

Marine


01/03/2018 18:17:38

Super motivant, vivement que je puisse refaire du sport. Ça manque beaucoup. Maman d'une petite fille d'un mois et demi. Il me reste 7kilos à perdre pour atteindre mon poids d'avant la grossesse.

Julie


28/02/2018 21:57:14

Salut, ce challenge est sur combien de jour?

Fanny


04/02/2018 07:57:00

Bjr emilie, on répète 3 fois l'exercice mais on fait combien de fois le mouvements ? merci

Gg2309


27/01/2018 21:54:25

Mes muscles sont morts....

Jennifer


25/01/2018 21:13:10

Salut Peu tu me dire de combien de répétition son chaque serie stp. Merci;)